Beijing Risheng Socks Co., Ltd.

Există o vorbă în cercul de alergare: dacă vrei să-ți îmbunătățești performanța și să slăbești, cel mai potrivit anotimp este iarna. Există multe beneficii ale alergării iarna, care sunt rezumate după cum urmează.

1. Alergand iarna, efectul pierderii in greutate este mai bun

Iarna începem să alergăm pentru că temperatura este foarte rece, iar corpul se încălzește încet, dar odată ce intrăm în stare, ardem mai multe calorii, pentru că doar așa ne putem menține temperatura normală a corpului. Potrivit statisticilor, sub aceeași intensitate a exercițiului, numărul de alergări iarna va fi mai mare. Caloriile consumate sunt cu aproximativ 5% mai multe decât în ​​alte anotimpuri. Acest consum nu este mic. Prin urmare, alergatul iarna te poate ajuta să slăbești mai bine, așa că trebuie să te ții de el.

2. Vremea rece poate îmbunătăți mai bine performanța

Se spune că, cu cât mediul înconjurător este mai dificil, cu cât poți face mai multă exerciții pe oameni, cu atât îți poți îmbunătăți performanța. Alergarea este, de asemenea, un exercițiu obositor și, de asemenea, vă puteți îmbunătăți performanța într-un mediu dificil. Deoarece mediul de antrenament de alergare de iarnă este dificil, dacă formulăm antrenament de alergare eficient și rezonabil, iarna Practica trei-nouă, așteptați până vine primăvara pentru a participa la o competiție pentru a vă testa, veți descoperi că performanța dvs. se va îmbunătăți mult și greutatea pierderea vă poate îmbunătăți și performanța.

3. Exersați funcția cardiopulmonară și creșteți absorbția de oxigen

Care este cel mai important lucru despre alergare? Pe lângă rezistență, adică creșterea funcției cardiopulmonare. Pentru a crește funcția cardiopulmonară, pe lângă alergarea pe drumurile de munte și alergarea pe pârtii, există o altă metodă, adică alergarea pe vreme de temperatură scăzută, care poate spori capacitatea de absorbție a oxigenului de către organism. . Numai îmbunătățirea capacității de absorbție a oxigenului vă poate face să alergați mai repede și mai departe, ceea ce poate ajuta la creșterea vitezei de alergare, astfel încât să puteți crește viteza în timp ce creșteți funcția cardiopulmonară.

4. Întărește imunitatea și te face mai sănătos

Știm cu toții că alergatul vara, o mânecă scurtă și unul scurt este suficient, practic nu vei răci. Dar iarna este diferită. Dacă nu vă încălziți iarna, este ușor să răciți. Prin urmare, alergatul iarna poate spori capacitatea de a ține departe de frig și de a ne întări rezistența, astfel încât anticorpii împotriva bolilor din sânge vor crește, iar rezistența organismului la boli va continua să crească. Corp grozav.

5. Exersați voința și creșteți fericirea

Cei care se pot ridica și aleargă iarna sunt toți războinici, iar cei care pot alerga cu insistență sunt adevărați alergători. Alergarea pe timp de iarnă este un exercițiu mai puternic pentru voința unei persoane. Alergatul iarna te testeaza fizic si fiziologic. Daca perseverezi, vei constata ca alergatul iarna este si un lucru foarte fericit, mai ales senzatia de transparenta dupa fiecare alergare, doar cei care au perseverat Doar oamenii inteleg ca fericirea este plina de fericire, atat fizic cat si psihic.

Nu este ușor să insisti să alergi iarna. Sper ca toți cei cărora le place să alerge să poată alerga mai sănătos și mai repede.

Beijing Risheng Socks Co., Ltd. este un profesionist fabrica de șosete de alergare, care furnizează șosete de alergare,ca Șosete de alergare, ușoare, căptușiteBeijing Risheng Socks este un funcțional producator de sosete pentru sporturi de iarna.